Andorra la Vella.- La fondista andorrana Gina del Rio afronta els darrers dies de l'estada d'entrenament en alçada a Font Romeu (França), on treballa des de finals de juny i que finalitzarà aquest dissabte 18 de juliol. La preparació s'emmarca dins la planificació de pretemporada i precedeix les primeres competicions del curs, que arribaran del 6 al 8 d'agost al Blink Festival, a Noruega. Durant aquestes setmanes, Del Rio ha combinat sessions de rollerski amb entrenaments de carrera per muntanya i algunes sortides en bicicleta, amb l'objectiu d'adaptar-se a l'altitud i acumular treball de qualitat. "La pretemporada està anant bastant bé, estem seguint la planificació que ens havíem marcat a l'abril i maig i estic bastant contenta", ha valorat l'andorrana.

Entrenaments compartits amb la selecció noruega

Un dels aspectes més destacats de l'estada ha estat la possibilitat d'entrenar amb la selecció femenina de Noruega, compartint sessions amb fondistes com Julie Myhre, Nora Sanness i Kristin Fosnæs, totes elles habituals de la Copa del Món. "Avui hem fet un entrenament de zona 3 amb les noruegues de l'equip nacional, que també estan concentrades aquí, i hem pogut compartir alguns entrenaments", ha explicat Del Rio després d'una sessió a la pujada de la Collada de Toses.

L'entrenament consistia a mantenir un ritme controlat mitjançant el seguiment dels nivells de lactat per assegurar que es treballava dins la intensitat marcada pels tècnics. "Ens punxàvem lactat per veure si estàvem seguint les indicacions de l'entrenador i mantenint-nos dins de la zona", ha detallat. La fondista també ha destacat els beneficis de treballar amb esportistes del màxim nivell. "Està molt bé entrenar amb algú que porta un ritme similar, sempre aporta coses i l'entrenament ha sortit molt bé", ha afirmat. En aquest sentit, ha explicat que ha compartit bona part de la sessió amb Julie Myhre. "Tenim ritmes similars i va molt bé entrenar juntes, sobretot des del punt de vista tècnic", ha assenyalat.

Preparació de cara a l'agost

Després de completar les estades de Tignes i Font Romeu, Del Rio assegura que continua complint la planificació prevista i es mostra satisfeta amb l'evolució de la preparació. "Ara estem fent un bloc d'alçada i després, a l'agost, entrenarem a menys altitud però amb una intensitat més alta", ha explicat. Un cop finalitzi el Blink Festival, la fondista es desplaçarà a Suècia per entrenar al túnel de neu de Torsby a partir del 20 d'agost, on també disputarà diverses proves de rollerski abans de continuar la preparació per a la temporada d'hivern.